Pessoas que dormem mais têm menos risco de pegar resfriado, aponta estudo
AFP
(Foto: Reprodução/David Castillo Dominici)
Nessa segunda-feira (31), pesquisadores americanos indicaram que as pessoas que não dormem o suficiente são quatro vezes mais propensas a sofrer de um resfriado do que aquelas que descansam bem.
A conclusão publicada pela revista "Sleep" se baseia em um estudo com 164 voluntários que foram expostos ao vírus e que também controlaram seus hábitos de sono. Os indivíduos foram submetidos previamente a exames de saúde e preencheram questionários para que os pesquisadores pudessem entender seus fatores de risco, como stress, temperamentos e consumo de álcool e cigarros.
Seus hábitos de sono foram acompanhados mais de uma semana antes do início do estudo, durante o qual se hospedaram em um hotel na área de Pittsburgh (Pensilvânia, nordeste). Enquanto estiveram no hotel, os pesquisadores administraram o vírus da gripe através de coriza nasal e monitoraram o grupo por uma semana para ver quem desenvolveria a doença.
"A falta de sono é mais importante do que qualquer outro fator em predizer a probabilidade de pegar um resfriado", explicou Aric Prather, professora assistente de psiquiatria na Universidade da Califórnia em San Francisco, e principal autora do estudo.
"Não importa a idade, os níveis de estresse, raça, educação ou renda. Não importa se você é um fumante. Mesmo tendo em conta todos estes parâmetros, a quantidade de sono foi o fator mais importante", disse.
Estudos anteriores ligaram a falta de sono a doenças crônicas, morte prematura, risco de ficar doente, acidentes de carro, desastres industriais e erros médicos. Um em cada cinco americanos dorme menos de seis horas, em média, de acordo com uma pesquisa de 2013 da Fundação Nacional do Sono.
